健身可以促进身心健康，提高各项身体机能，动感单车作为其中一种运动方式，也起到了很大的作用。动感单车的作用：坚持做动感单车锻炼，可以增强心肺功能，采用站立、前倾、后倾、侧倾、下压等不同的姿势训练，可以塑身减肥，很好地锻炼肌肉。
骑行运动是在相同时间内运动量最大，有效锻炼腹部肌肉和腿部肌肉，消耗热量最快的有氧健身运动，而动感单车是那种可以在家、在公司就可以从轻有氧运动入门，然后逐渐进阶，最终达到高强度骑行锻炼目的的流行现代热门健身健美减脂运动，而且之所以叫‘动感’就是动感单车还结合了手机、平板电脑等智能网
一.写在前面楼主平时是比较爱运动的，因为想要燃脂，保持身体曲线，有一个比较健康的状态和满满的活力，现在已经进入秋季了，马上就进入冬季，冬天户外运动真的是太冷了，而且现在疫情此起彼伏，既不能出去运动，又需要强身健体。
