马上就要冬天了，冻手冻脚的日子不远了。怕冷的妹子们，你们准备好过冬了么？血气充足才能保你全身不冷噢~~这里推荐的几道补气补血菜，赶紧多吃吃~双米红枣粥食材：糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个做法：1)备好食品材料：糯米、红米、红枣和枸杞。2)将枸杞泡上。
四季以“立”开始，也就是过了“立冬”也就是真正的进入冬季了，天地阳气开始收敛，由降变藏，我们机体内的阳气亦是渐敛藏于肾中，所以冬季正是补肾强身最佳之时，那面对市面上这么多的补肾药，像右归丸，肾气丸，还有桂附地黄丸，六味地黄丸等，该如何选择呢?
当出现头痛、头晕、四肢无力，不要以为是身体疲惫，休息一下就会好了，可能是更严重的情况，脑膜瘤!今年10月，57岁的王阿姨姨，突然发现下肢无力，甚至无法站立，并伴有头晕，要强的王阿姨坚持一个晚上，第二天仍未缓解。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨中医董大夫科普编辑丨中医董大夫科普你是否也经常感到四肢无力，腰膝酸软，食欲不振，甚至出现头晕目眩的症状？这些可能都是脾肾阳虚的表现。
很多人都会出现腰腿凉、手脚凉的现象，就算是炎热的夏天一天到晚也都是凉的，尤其是一些上了年纪的人，还有一些三四十岁的人同样都是在空调屋里，别人不怕冷，你就冷的不行，衣服也比别人穿的多，一吹点空调风或者是风扇的风就开始各种难受，变的精力虚弱，并且还伴有腹胀、腹泻、尿频、头晕、四肢无力、抵抗力差等问题。
很多朋友在年过四十以后就发现自己的身体越来越“虚”，肾脏亦如此，尤其是男性朋友。失眠健忘、腰膝酸软、四肢乏力、夜尿频多，甚至出现性功能障碍。但是肾虚又分肾阳虚和肾阴虚，没搞清楚之前乱补，可能会得不偿失。
肾虚问题是中国人关注度很高的健康问题，但人们对肾虚的知识了解得并不多，误区却很多。到底什么是肾虚？如何判断是否有肾虚问题？这是大家应该知道的肾虚常识。肾是人体正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。
