“早上吃香蕉会引起腹泻，刺激肠胃！”“空腹喝牛奶会浪费营养，还会肚子疼！”“空腹吃柿子会长胃结石！”……这些关于空腹饮食的说法，你是不是也听过很多？日常生活中，我们经常被各种饮食“禁忌”围绕，尤其是关于“空腹”的说法更是五花八门。那么，这些说法到底有没有科学依据？
很多人早上时间紧张，会选择方便简单的食物充当早餐，香蕉就是其中深受喜爱的一样。它富含各种维生素和矿物质，还含有一定碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，并且拿着就可以吃，非常适合早餐。可不知道为什么，近些年来流传出了一种空腹不能吃香蕉的说法，这可让平时喜欢把它作为早餐的人深受打击。
