在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你说这眼睛啊，咋就这么娇贵呢？”王大婶一边揉着眼睛，一边嘟囔着走进了医院的眼科诊室。现在，让我们通过一个实际的病例来加深对这个医学问题的理解。
来源：【人民日报健康客户端】“板栗南瓜、万寿菊、苋菜、菠菜、羽衣甘蓝……这些食物中，您认为哪种叶黄素含量最高呢？我们来从高到低排个序。”4月29日，人民日报健康客户端《人民探访》栏目走进已有70年历史的浙江医药，了解背后的研发故事，记录叶黄素的提取、加工与制作全流程。
大家不管是玩手机，还是看书，总会不自觉的盯着看很长一段时间，眼睛久而久之也会陷入到一种疲惫的状态中。所以现在许多人闭上眼总觉得酸涩，风一吹还容易流泪，或者时常感觉眼睛里有异物感。如果你也偶尔有这种情况，说明从现在开始要好好护眼啦！
随着孩子们学习、上网课，过早接触和过度使用电子产品，导致大多数孩子“用眼过度”，这时候就需要用叶黄素来补充眼部被消化掉的营养物质，来增加眼部营养和缓解疲劳，有效保护儿童视力健康。经常遇到有家长问：为什么孩子需要补充叶黄素？
本文作者：谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师蔬菜作为人们日常饮食中必不可少的食物之一，可以为人体提供多种维生素与矿物质等营养物质，不同蔬菜所含的营养元素大不相同。那么每种营养元素排名第一的蔬菜都有哪些呢？一起看看。
