如果发现很难入睡，很有可能是因为入睡前做的一些事情妨碍了睡眠。不洗热水澡美国国家睡眠基金会的专家认为，人的体温通常会在睡觉前降低几度，让人们感到平静和有困意。热的洗澡水很可能会让人变得很清醒。因此，在入睡前要早点洗澡，或是用温度稍低些的洗澡水。
脑梗，这一令人闻风丧胆的健康问题，常常在人们不经意间悄然来袭。尤其是在夜晚，当大多数人沉浸在梦乡之中时，脑梗的风险却悄然上升。本文将通过具体的案例，探讨夜晚可能增加脑梗风险的行为，并提供一些实用的健康建议。脑梗，这一被称为“中风”的疾病，常常在人们毫无防备的时刻袭击。
元宵节，又称上元节、灯节，是春节后的第一个重要节日。每年农历正月十五，家家户户张灯结彩，热闹非凡。然而，在这喜庆的节日里，却隐藏着一些鲜为人知的禁忌，稍不注意，就可能触犯“霉头”，影响一整年的运势！今晚元宵节，这些事千万别做！1. 千万别偷吃供品！
导读：元宵节这些讲究，真不是迷信，快告诉家里人！家人们，盼星星盼月亮，元宵节终于来啦！今日就是正月十五日了，新年里的第一个月圆之夜。而这一天也是春节期间一个超重要的团圆节日，热热闹闹、喜气洋洋，到处都是欢声笑语。
元宵节快到了，想必大家都在期待这一天的到来。在这个团团圆圆的节日里，家人朋友齐聚一堂，一起欣赏花灯、吃元宵，氛围总是特别好。但你知道吗？在庆祝的同时，有些事情还是要注意的。今天，我们就来聊一聊，元宵节不能做的五件事，以及为什么晚上不建议你去那些无光的地方。
文 | 邢医生健康科普编辑 | 邢医生健康科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。朋友们，你有没有这样的烦恼？
人们的生活总是多姿多彩的，现在的城市里，许多地方的十点以后依旧是车水马龙，忙碌得不可开交，也有的地方小国寡民，十点以后就安静如斯了，广大的农村地区，八九点后就开始了悠闲自得的夜间生活，没有什么是固定不变的，只是大家喜欢什么样的生活罢了，古人说“天黑三不做，家中无灾祸”，你知道是为啥吗?
