但糖的诱惑实在是太大了，糖最常见的是存在于各种加工食品和饮料中，譬如冰淇淋、饼干、蛋糕等，不少人深知过度摄入糖分的危害，却依旧对“糖”又爱又恨，但要想彻底“戒糖”几乎是不可能完成的任务。于是，在”戒糖“浪潮的推动下，各商家相继推出了以“0糖0卡0脂”为宣传重点的饮料或零食，那么号称“0卡”的糖，真的不会产生热量、不会导致发胖吗?
减重无外乎“管住嘴，迈开腿”，艺人杨颖受访时就曾说过:“瘦身最重要的秘诀是自律，运动能加快你新陈代谢，但是最重要的还是少吃一点。”可对于部分人来说，这两样非常难做到，那么坊间就出现五花八门的减重方法，其中减肥餐最为人追捧。
廖小姐发了一条朋友圈并配了两张薯片的包装图:一张是薯片包装上的净含量，另一张是薯片的营养成分表。“换算下来热量约为162千卡，开始我还觉得这点热量不高，但我仔细一看，包装上是按照每30克的能量标注的，而整盒净含量有104克，换算下来吃完整盒薯片就摄入了约562千卡的热量。”
一晃眼一年一度的六一儿童节又到了，为了让孩子开心，家长们购物车里放满了各种零食，比如孩子爱吃的辣条、薯片、果冻等。其中某些食物还含有反式脂肪酸，孩子吃了自然对身体不好，严重的还会影响孩子的生长发育。众所周知，孩子吃多了糖容易长蛀牙，喝多了饮品容易发胖，对身体的危害有多大不得而知。
