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• 中老年健康养生指南：开启健康生活新篇章

  一般来说，男性每天摄入 1800 - 2200 千卡，女性每天摄入 1500 - 1900 千卡较为合适。建议每天摄入蔬菜 300 - 500 克，水果 200 - 350 克。

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• 中老年人养生指南：开启健康生活新篇章

  随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，养生变得愈发重要。科学合理的养生方式不仅能提高生活质量，还能预防疾病，延年益寿。

  上善若水

  
  

• 中老年人如何养生？记住六句话，晚年少生病，看完受益无穷

  养生这个话题一直是让人津津乐道的，不管处于什么年龄段，都能说上几个养生的方法，尤其是热衷于养生的“妈妈们”，经常会把自己的所得所学分享给家人，希望大家和她一起养生。

  女人百科汇

  7评论

  
  

视频

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  12:03

  老年人最高级的养生，是做好这三件事，不妨了解下！

  温妮说事
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  05:45

  《中老年人该怎么养生？记住五个“3分钟”，身体健康少生病！》

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• 中老年人应该如何养生？

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• 老年人该如何养生？

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• 人老心不老，中老年养生如何预防心理疾病？

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• 老年人要怎样正确饮食养生？老年人养生应该怎样吃？

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• 春天，中老年朋友怎样养生更有利于身体健康？

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• 中老年人关于养生长寿要怎么做？

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