广大气功爱好者进入气功修炼了，就需要了解气功修炼的路线，以及途中可分为几个阶段和各阶段的标志是什么，这是每个气功修炼者必须准备的功课，否则，不知道气功修炼的大方向，盲修瞎练，枉费心力与时间，难以得到实际收益。
具体可分步骤如下：1.抱丹田早晨选一空气清新、有松柏树丛处或者湖泊河水边，自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，两足平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂肘，十指揸开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。
具体方法是:盘腿或者端坐，也可以采取站桩式，舌抵上腭，眼睛微闭，两大臂自然下垂，小臂平端 两掌心相对，手指自然弯曲 深呼吸三次，然后平心静气，注意力放在两手心劳宫穴，伴随鼻子呼吸，意念两手心一起呼吸，吸气时手往外拉，呼气时手往里推，每次坚持数分钟或者半小时以上，准备结束时深呼吸三次，两手攥拳三次。
空劲气功是一门科学性很强、疗效很高、得气最快的一种功法。空劲气功在几十年的实践中证实了此功法是行之有效的，是一种特定功法。它适合广大气功爱好者、各层次、各种年龄人士练习，有助于健康长寿，有助于身体各种功能疲劳的恢复，更有助于方便广大群众掌握。
