来源：【生命时报】如今，控制呼吸训练已成为压力管理和提升快乐度的潜在工具。美国《细胞报告医学》杂志刊登一项新研究发现，每天进行深呼吸训练5分钟可减轻压力，改善情绪，提升幸福度。美国斯坦福大学医学院研究团队对114名志愿参试者展开测试研究。
你以为减压通常是比较暴力的，像这样……或者是这样的……但真相是，最简单的减压方式其实是——呼吸！没错！就是呼吸！美国国家公共电台也曾撰文表明，科学研究显示，深呼吸不仅仅能让身体放松，而且会影响心脏、大脑、消化系统、免疫系统，甚至是基因。
最近有一段视频火了——「211女生毕业5年存款5千」光这个标题，就足够掀起轩然大波。两位博主开心地讲述着她们的生活：高校毕业，存款五千；中传硕士，在火锅店做保洁……她们还在视频中坦言，「做个废物也挺好」。可以想象，评论区又是一场骂战。
人生三十是个坎。前不久有条新闻——30岁单身姐姐回家不让进家门被妹妹嘲笑。不管是作秀还是事实，这个话题能够出现，本身就有够离谱的了。明明只是几个最普通不过的词语，叠放在一起，就莫名多了层审判的意味。好像一个女性到了30还未婚，就是失败的。
