阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨纵横健康科普编辑丨纵横健康科普痰湿体质在中医中是一种非常常见的体质类型，许多人并不清楚自己可能属于这种体质。
在中医理论中，体质是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。痰湿体质作为其中的一种，其特点在于体内“痰”与“湿”的过度积聚，导致新陈代谢缓慢，形成肥胖及多种健康问题。
中医认为“肥人多湿”，“胖人多痰”，痰湿体质之人大多体形肥胖，与肺脾肾功能虚弱、水湿化痰密切相关，当重点调养好肺、脾、肾三脏的生理功能。饮食方面，痰湿之人饮食宜清淡，宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如薏米、荞麦、燕麦、山药、扁豆、赤小豆、鲫鱼等。
有很多人之所以身体肥胖或者减肥困难，是因为属于痰湿体质，中医认为脾主运化，运化功能失调，水湿运化不出去，久而久之堆积成痰，从而形成痰湿体质。一般和生活中存在的不好的习惯有关，如暴饮暴食、喜生冷寒凉性食物、抽烟喝酒、居住环境潮湿、长期熬夜等。
化解痰湿的绝密法门！教你一个非常简单的方子，活学活用，搞定一身痰湿痰湿，顾名思义即体内湿气积存，形成痰涎滞留的状态。这种情况不仅会影响我们的精神状态，还容易导致身体疲倦、记忆力减退等问题。严重的话，还可能引发重大疾病，如肺炎、哮喘等。对于患者的日常生活来说，痰湿更是一大困扰。
