水果营养很丰富，医学界一般建议一个人每天都要吃一定量的水果，大概是500毫升。但有些人说我也知道水果是好东西，但水果很冷、很凉，只要一吃水果就会拉肚子，所以没办法只好不吃水果了。所谓水果性寒、冷或者凉是中医的说法，或者民间的说法，是没有科学依据的。
消化道是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于肛管的肌性管道，主管食物的消化吸收，是人体消化系统最重要的组成部分。8月，申康中心推出津津乐“道”：呵护消化道健康专题系列科普，为大家普及消化道疾病防治知识，树立健康生活理念。炎热夏日，吃些水果不仅爽口，还能解暑。
来源：北京青年报营养行动很多胃肠功能较弱的人都有这样的体会：吃水果多了之后，肚子不舒服，非常容易拉肚子，甚至会导致急性肠道炎症发作。除了水果中膳食纤维促进肠道过度运动的原因之外，很可能还与果糖摄入过量会导致肠道炎症反应有关。
