原标题：科普｜“脚底板的反抗”：别让足底筋膜炎困住你的步伐每天，我们的脚底都在默默支撑着全身的重量，帮助我们行走、站立、运动。然而，有些人可能会在某一天早晨发现，脚跟部突然传来一阵刺痛，尤其是下床走动时尤为明显，甚至让人不由得皱起眉头。
您是否有过这样的经历：早晨起床，踩在地上的第一步就如同走在刀尖上，疼痛难忍？或者在您长时间站立或行走后，脚底传来阵阵刺痛？这些都可能是“足底筋膜炎”在作祟。什么是足底筋膜炎？足底筋膜炎又称足跟疼痛综合症，是由于足底筋膜长期承受异常应力而导致的慢性无菌性炎症。
作者：许 啸、李建飞春节假期结束节后开训如火如荼个别官兵短期停训千万不要逞一时英勇直接上高强度患上足底筋膜炎就不好了如果这个时候你感觉到后脚底痛那你可能患上足底筋膜炎了今天74集团军医院军事训练伤防治技术指导站为大家介绍一下提供的几个实用的锻炼方法大家来跟着一起学一下吧那么，一旦
慢性足底痛在社区老年人群中相当常见，对运动功能和生活质量产生负面影响。足底痛的病因多种多样，其中足底筋膜炎(Plantar Fasciitis, PF)是最常见的原因，此外跟骨骨刺、足跟脂肪垫萎缩、足底外侧神经卡压等都与足底疼痛密切相关。
脚后跟疼，特别是踩地疼，小心得了足底筋膜炎。这是一种常见的足部疾病，老百姓有时也称之为跖腱膜炎。简单来说，在我们的脚底板，有一块橡皮筋一样的结构——足底筋膜，它紧紧绷住脚底，从脚跟一直延伸到每个脚趾根部的骨头。
前几个月，忽然的脚底开始疼痛。一开始是小痛，没当回事。有一次遛狗，走了一个多小时的路，回来脚底就疼的根本动不了。到医院检查，说是足底筋膜炎。医生说只能休息，没别的办法。这样每天躺着，真的好着急。哪位朋友还有好办法呢？欢迎留言分享！
