买钙片、买维生素、买各种保健品，中老年人不妨先停停；你知道镁需要补充吗？镁参与了人体多种生命活动，对心脏、血管等器官的功能都有重要作用；镁不仅可以维持心律的稳定，预防心血管疾病，还可以抑制神经过度兴奋，保护大脑免受老化和退行性疾病的侵害。
老张今年60岁了，最近总是唉声叹气，长吁短叹的。老伴儿不解，问现在的生活这么好，儿子和女儿都健康了，一家人都很幸福，为什么会这么忧愁。一番交流后，老张表示想起来了自己的父亲，当年在自己这个年纪时就患上了老年痴呆，最后几年把老张和母亲的名字都忘了，临走了也没想起来。
李阿姨最近碰到了点烦心事，每天晚上睡觉时，她总觉得心慌意乱，躺在床上翻来覆去就是睡不着。不仅如此，她还时不时地被偏头痛纠缠，那种疼痛让她心情越来越烦躁。这天，在公园里和老朋友张叔叔偶遇，张叔叔一眼就看出了她的不对劲：“李阿姨，你怎么看起来这么憔悴啊？
很多人在补充营养的时候，会想到补充钙、维生素 D，甚至是铁，但却很少有人会想起补充镁。2022 年 1 月 19 日，瑞士巴塞尔大学研究团队一项发表在美国《Cell》杂志上的研究显示:T 细胞在富含镁的环境下，能帮助免疫细胞抗癌。
