（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）初学游泳者很少能正确地水中呼气，而几乎所有的中级水平泳者都认为他们做的是正确的呼气。但他们真的做到了吗？答案是:非常少！甚至在一些高级游泳选手中，也有不少喜欢在水下憋气游。呼吸为什么是一个重要的游泳技巧呢？
这个数字太过巨大，不过我们可以算一下，大概一秒钟一个呼吸，假设每个人有80年的寿命，一年有365日，一日有24个小时，一小时有60分钟，一分钟有60秒，如此算来一人一生呼吸2，522，880，000，25亿次，这是多么恐怖的数字，如果换成钱，那得多富有。
人的生命系之于一气，无论从出生的第一口气，还是到临终的最后一口气，可谓气在人在，气去人亡;但人们平常都忙于其他，鲜有对这样天大地大的事情有所感觉，只是在关键时刻，比如说在出生或入死之时，才会认真察看这口气是否来了或者走了。
调息方法，大致分为以下的几种类型，气功入门。1、自然呼吸：指人自然的呼吸频率、习惯和方法。 2、胸式呼吸：指吸气时小腹微收，气不下行，胸腔膨胀，脊椎上提使气完全吸入胸腔，呼气时放松。吸气时用力不可太猛。
1. 精神之弦绷得太紧，负荷之重，连呼吸都显得奢侈。2. 在喧嚣的都市森林中，我是一枚孤立的叶子，渴望一场春雨的滋润。3. 我已经厌倦了华丽的辞藻，如果你说星辰可以摘取，我也会相信。4. 自由是生命的原初梦想，而我，却被困在名为疲惫的茧中。5.
