一个善于学习的人，会拥有很多知识，一个善于思考的人，会拥有很多思想，尤其是拥有成熟的思想。举个例子:有个女孩子长得非常漂亮、乖巧、听话，学习也非常好，马上就高考了，她却突然出现了睡眠不稳，躺到床上翻来覆去睡不着，想东想西，她控制不了自己的大脑，一到晚上，大脑非常清醒、胡思乱想，这可是一种不正常的状态，在这种状态下看书是看不进去的，因为注意力高度不集中，大脑处在一种无序的活动状态。
照顾孩子是一件需要花费大量时间精力的事情，所以一整天下来，宝妈都会被孩子折腾得精疲力尽，疲惫不堪。原本琳琳本身是一个性格比较文静的小女孩，平时的睡相也比较好，只要不是肚子饿了或者是尿布湿了，基本上都能够一觉到天亮。
在夜深人静的时候，所有人都进入了梦乡，只有你一个人很清醒。但如果你是学生有上述情况大概是前一天晚上熬夜但没熬太深大概两三点才睡的但白天又在一直睡觉，如果你这样时间长会造成生物钟紊乱，如果想要改变，那你就，前一天晚上熬完夜，和平时一样两三点睡，平时几点起还是一样，但白天不要睡觉，等到晚上11点就放下手机睡觉，不管能不能睡着不要看手机，就闭着眼睛睡，如可以白天要运动，最好是睡觉前打会球或者跑会步。
