1.肌肉紧张乒乓球是一项协调性运动，全身各处肌肉应该松紧有度，决不能一直紧绷。拿拉球来说，正确的过程应是放松——收紧——放松，击球前做到放松，击球瞬间收紧肌肉，击球后再放松还原，下一板依旧如此，这才能发挥我们的最大力量。
打乒乓球，基本功和实战并重才能打出高水平作为业余乒乓球爱好者，当你打到一定程度就会感觉自己基本功不扎实，而陷入技术瓶颈。为了提高自己的技术水平又开始重新练起基本功了，但有的球友练来练去就是正反攻球，两人定点对打球在台上不断地飞舞，很是赏心悦目，可一比赛来，则输得稀里哗啦！
2023年3月10日 星期五 晴今天晚上，我和爸爸去打乒乓球，我们来到银泰城的乒乓球馆，开始打乒乓球。我们先是打着玩儿，没有正式打比赛。可是，后来我发现，我的球技退步了！“这可不行，我得认真点。”我暗自下决心。果然，我认真了以后，球技好了许多，至少能赢爸爸球了。
