可恶的肚腩赘肉，一旦堆积起来，就很难减掉。腹部作为平时活动量最少的部位，脂肪最喜欢堆积在这个位置，而很多人久坐不动，不爱运动爱煲剧玩游戏，平时饮食不加以节制，摄入了太多高糖分、高热量食物，导致内脏脂肪超标，五脏六腑被厚厚的脂肪腹部着，腰围也会越来越突出。
夏天要到了，减肥又被提上了日程。但奈何管不住嘴，迈不开腿，那就只能在吃的上面狠狠下功夫了。暖暖宠粉那是出了名的，想要月瘦10斤的暖粉看过来。为了大家一起瘦瘦瘦，咱可以说是倾囊相授，分享了自己的减肥心得。万能公式：戒掉垃圾食品，淀粉类切记少吃！
我今年56岁+，已经退休一年多。身体毛病不少，右肩肩袖损伤，现在恢复一大半了，所以胳膊上举的动作很少做。又加上腰肌劳损、上楼梯膝盖疼，多年以前还崴过脚，现在走路多的时候，脚腕还不舒服。所以运动时，忌讳很多。因此，不去健身房，自己在家和外出运动锻炼就好。
