长沙晚报掌上长沙8月1日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 贺归）“医生，我平时喝的实在是‘零卡零脂零糖’的饮料，我的血糖怎么仍然居高不下啊？”开福区28岁的唐先生，今日来到湖南中医药大学第二附属医院就诊，他不解地问医生。
“为什么我的餐后血糖升得这么高？”“自从得了糖尿病后我就特别注重运动，但上次打羽毛球却出现了低血糖的情况……” 不少糖尿病患者知晓要“少吃多动”，但对于如何吃、怎样运动才才能帮自己科学控糖，却并不十分明确。今年11月14日是第18个联合国糖尿病日。
来源：央视新闻微信公众号 节日的餐桌上，饮料必不可少。超市里添加甜味剂的无糖饮料品种很多，对于一些不适合喝甜饮料，但又想吃甜的人群，无糖饮料是不是就可以畅饮了？对此，专家表示，添加甜味剂的无糖饮料也不能喝太多。不含糖≠无糖长期喝无糖饮料有哪些危害？
每年11月14日是联合国糖尿病日。如今，“无糖”“0糖”饮料成了年轻人的新宠。随着这些饮料的流行，也让许多人陷入饮食误区，甚至诱发糖尿病、肥胖症等疾病。如果糖分摄入过多，无疑会促进胰岛素的额外分泌，会促进血糖的上升，那么也会促进糖尿病的发生。
很多人说，夏天的快乐是空调和饮料给的。几口冷饮下去，顿觉浑身舒爽，尤其年轻人更是无饮料不欢。专家表示，通常情况，间断少量喝饮料对身体健康没什么危害，但如果长期大量摄入饮料，就会对机体及肾脏产生危害。长期喝饮料有哪些危害？无糖饮料真的“无糖”吗？
