“我的体质是天生的，喝凉水都会胖！”很多肥胖者喜欢这样吐槽自己。我国是全球超重和肥胖人数最多的国家，根据数据显示，我国18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，且居民肥胖率呈逐年上升趋势。肥胖是遗传因素、环境因素、内分泌调节、肠道菌群等共同作用的结果。
在追求健康与美的道路上，减肥成了很多人生活中的“必修课”。然而，不少人在减肥时容易陷入各种误区，不仅让减肥之路充满坎坷，还可能损害身体健康。今天，就来和大家聊聊那些常见的减肥误区，看看你有没有中招。误区一：只吃蔬菜水果能快速减肥很多人认为，蔬菜水果热量低，多吃可以减肥。
俗话说，每逢佳节胖三斤，春节期间的大吃大喝，让“节日肥”成了不少人的苦恼。除了居家减肥以外，现在公立医院的肥胖门诊也越来越受到青睐。春节前后，记者蹲点观察了多家医院发现，肥胖门诊就诊人数近期有所增加。从成年人到儿童，不同群体的肥胖问题怎么解决？如何在医学的指导下健康减肥？
分析与建议:节食者在节食减肥前期会出现体重降低，但在中后期，由于节食者节食后能量和营养物质摄入不足，前期又大量燃烧糖类和脂类，消耗了大量营养素，导致供能不足，此时机体基础代谢率会降低，身体进入减肥停滞阶段。
近日，知名演员为电影减肥100斤的消息，上了热搜，再次引发大家对于减肥话题的关注。天津医科大学第二医院营养科副主任医师边姗姗提醒市民，减重是一件非常专业的事情，因人而异、科学减重最重要，切勿激进。一些市民在减重的过程中，采取戒碳水的方式，这是不科学也不健康的。
近年来，随着社会的快速发展和人民物质水平的提高，我国的肥胖人数也逐年增加，减肥也一直成了一个热门探讨话题，很多人尝试了各种减肥方法减肥，却往往效果甚微，甚至在肥胖的道路上越陷越深，究其根源在于很多人用错了减肥方法，走入了减肥的误区里，到底减肥误区有哪些呢?
