导致失眠的病因很多，首先是心理因素，工作、学习和生活中的各种不愉快事件，可能造成焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，影响睡眠。其次是环境因素，指睡眠环境的变化、频繁倒班、飞行时差、家庭变化等。第三是个体因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等。
