To eat or not to eat, that is a question.现代社会，年轻人对减肥、健身、健康生活给予越来越多的关注，而越来越多的美食却让人无法抵抗。因此，有节制的饮食成为了越来越多人的需求。
昨天使仔仔的生日，晚上的水果蛋糕，小朋友吃的很开心，正在减肥的我只能忍着口水，把蛋糕留到今天早上吃啦。看看我家今天的混搭早餐吧——让我纠结了一晚上的水果蛋糕，真心好吃呢！煮紫薯，最近减肥，紫薯和红薯是我这段时间的主食呢。红豆薏米粥，去湿气的哦，这段时间的早餐就是他了。
健康养生晚餐吃撑了害处多——比如消化不良、长此以往使人逐渐发胖、导致血压血脂血糖出现异常等等。那么，一旦吃撑了，我们该怎么办？适当地给肚子按摩肚子吃撑了也不要急于运动，适当地在腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，半个小时左右，症状会有所缓解。
美食诚不欺我，不可辜负。大快朵颐，然后，吃撑着了，难受怎么办？ 四宜四不宜，记住了！四宜宜：来点酸喝点醋酸饮料、吃几片山楂片或者稍酸的水果，解腻促消化，吃时重在少量。宜：轻抚按摩腹部用手掌的鱼际从胃部到腹部自上而下轻抚。
7月27日，大连张前路乐都汇购物中心，海力网新媒体粉丝的免费吃喝福利在一片饱嗝声中完美地结束了。45种单品福利多多，幸福的“吃货”们都吃撑了！7月27日上午10点，呼呼啦啦一行20多位“吃货”微友，向着试吃地进军。“我从昨天晚上就没有吃饭，就等着今天开吃呢！
“吃了吗”，这句中国人打招呼时最常用的客套话，足以说明人们对吃的重视。如今早已不必为挨饿担心，反倒是吃得太多、太好容易引起疾病。近来，新闻报道中多见吃撑就医的事。那么，吃撑了究竟会有什么不良后果呢？这需要从胃的容量说起。
大众网记者 孙淼 通讯员 尹士平 李翔宇 王雪峰 济南报道国庆长假， 大家少不了开启“火车模式”吧——逛吃—逛吃—逛吃—逛吃。挡不住美食的诱惑，吃了一顿又一顿，心情是满足了，肠胃不堪重负，一不小心就吃撑了。
有吃夜宵的亲们，应该都有这种经历，吃完东西躺在床上撑得难受，怎么躺怎么翻都不舒适，还能好好睡觉不？其实，不光是吃宵夜，平时的三餐我们吃太多，肚子就胀得难受，容易坐立不安，腰上的肉也是一圈一圈的胀了。要知道，吃撑了的危害可不仅于此。8种撑出来的毛病No.
从过年到现在，作为“干饭人”的我，每天都是吃撑的节奏。最可怕的是，每次我吃撑后，大概率会出现腹胀、反酸、消化不良等肠胃不适。请问吃撑了该怎么缓解？饭后喝茶管用吗？过年期间，大家少不了大鱼大肉、坚果零食的轮番伺候。可随之而来的就是各种肠胃不舒服。
