主要呈现在亲密关系里，夫妻、父母、好朋友、公司同事等熟悉的情感中。为什么叫煤气灯效应，是因为作者看了一部英格丽褒曼的老电影“煤气灯下”，她是一位漂亮富裕的女孩，爱上一个男人，对方为了得到她的财产，从各个方方面面引导她，并让她相信自己正在失去理智，最后无法相信自己的记忆和认知。
在家庭生活中，婆媳关系一直是一个复杂而敏感的话题。对于许多女性来说，如何与婆家相处是一个必须面对的难题。但是，只要媳妇掌握了三个基本原则，就能够摆脱婆家的掌控，成为家庭的主导者。第一，保持独立自主的个性。很多媳妇在嫁入婆家后，为了得到婆家的认可，往往会放弃自己的个性、兴趣和事业。
我们每个人都是社会中的一份子，有自己的各种各样的关系——亲情，友情，爱情，职场上的同事关系等等。但总有那么一两种关系，令我们难以忍受，想要逃离，却发现无法摆脱，无论进还是退，都令人痛苦不堪。这个时候，很有可能就是被操纵了。
逆向思维：不想被别人掌控你的命运，就必须做回真正的自己。这个世界上只有两种人。一种人是自己掌控自己的命运。一种人是被别人掌控自己的命运！经常有人对知信行者讲，一个人的命运早已注定，谁也无法更改？总之，就是他只能听天由命，顺其自然，身不由己，随波逐流。
你要是不陪我去逛街，就是不把我当朋友。你成绩那么好，帮我写个报告对你来说是小菜一碟吧？咱们关系都这么亲密了，你不应该计较这些。我帮了你那么多忙，这次问你借点钱，你要是拒绝也说不过去吧！……这样的场景，你是不是也经历过呢？
