夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现了这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？健康时报图睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？首先，我们需要了解睡眠的基本知识。
夏日炎炎很多人选择周末睡个懒觉以弥补平日里的睡眠不足然而令人困惑的是很多人在实现了这个“睡眠梦想”后却发现并没有迎来预想中的神清气爽反而感到更加昏昏沉沉这是为什么呢？睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？当我们过度睡眠时，会打破自然的睡眠节律。
夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？睡眠的基本知识首先，我们需要了解睡眠的基本知识。
中医有一句话“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，意思是“湿”为万病之源，湿气对人体健康有很大影响。水液在人体内具有滋养和濡润的作用，可以维持人体正常的生命活动，但是如果它异常地聚集或停滞，就会形成湿邪，使人头晕头沉、身体困懒、胸闷心烦、大便不畅。
最近半年，市民曹女士可没少遭罪。从早上起床开始，头就昏昏沉沉，经常还会出现胸闷心慌的症状。各种检查几乎做了个遍，但都显示曹女士并没有什么器质性病变。没病为什么会天天难受呢？原来，曹女士的病根在情绪上。到威海市中医院就诊时，曹女士已经难受了大半年的时间。
