意思就是暑气到了结尾了，果不其然啊，处暑过后这几天昼夜温差变大了，中午还是骄阳似火，到了夜晚凉爽的要盖条毯子了，距离“凉秋”也就不远了，对于饮食方面则要多补水、多清淡、少辛辣、少油腻，比如抓紧吃吃冬瓜还是很好的。
冬瓜是个好东西，作为普通老百姓认识到的冬瓜还是作为蔬菜来吃，其实它也是个百变小能手，不但可以做菜，也可以用来制作各种点心，冬瓜糖是一个，还有你吃的各种水果馅口味的月饼基本都是冬瓜做的，别不信，下次可以研究一下。
今天来吃冬瓜，夏季的冬瓜高钾低钠、含有16毫克的维生素，比西红柿的还略高一些，还含有一些冬瓜多糖物质，可以提高抵抗力，含有的丙醇二酸可以抑制脂肪形成，对减肥比较友好。同时夏天吃冬瓜也是利尿消肿祛湿解暑的好东西。关于冬瓜的吃法我也分享了几道，有最近的冬瓜烧酿豆腐、冬瓜烧千张结。
冬瓜盛产于夏季，为何叫做冬瓜？莫非就是因为它有解暑、下火给人清凉感的原因。其实是因为它的外形，成熟外皮有一层细细的绒毛，远观好似一层冬日的白霜，故名曰冬瓜，也有叫做白瓜的，更有因为长的像枕头就叫做枕瓜的。
马上就10月份了，也就是说秋天已经到来，秋天是一个气温最为舒适，人们的口味越来越好，俗话说得好，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是季节交换的季节，也是对身体进补的季节，人们就会吃一些有营养的食材，对夏季身体消耗的身体进行补充，为即将到来的冬季储备能量，进补肯定也少不了鱼和肉，肉能有效地补充人体所需的蛋白质、脂肪等各种营养物质。
盛夏时节高温暑湿，会让人觉得食欲不佳，没有胃口，特别是家里的小孩子，也变得挑食起来，不好好吃饭，只想吃雪糕喝冷饮，这样的饮食习惯对身体一点好处都没有，在孩子的成长期，一定要注意营养摄入的全面和充足，这样孩子才能增强体质，健康成长。
