最近在网上看到这样一种说法，有负面情绪时在公园中待20分钟就会缓解，真的是这样吗？心情不好去公园走走有效缓解负面情绪中国自古就有自然疗法，古人也常说：“山林逸兴，可以延年”。中国的汉字“休”，就是一个人和一棵树的一种关系，人靠着一棵树的旁边息止，就是“休”。
人这一生，过了六十，最该学会的，就是少接触人。圈子越大，烦恼越多。你掏心掏肺，别人未必领情，你顾全大局，可能招来埋怨。到头来，落得个费力不讨好，何苦？正所谓，远香近臭，人心隔肚皮。接触得越多，矛盾就越多，牵扯得越深，烦心事也越多。
有友友说，多亲近大自然，会缓解更年期症状，可是真的有用吗?我今年54岁了，走进更年期已经四年了，熬过了更年期的第一个阶段绝经前，也熬过了更年期的第二个阶段绝经期，现在已经进入更年期的第三个阶段绝经后了。
不好好在家，怎么整天“野”在户外？“脏、晒、对学习没用”等，成为一部分家长拒绝儿童在大自然的理由，也让一些大都市的孩子没有机会亲近这位“老师”。但在真实的经历中发现：让孩子接触大自然，远比我们想象得更有意义。儿童在大自然中可以获得怎样的经验？
进入11月，秋意渐阑珊。打开朋友圈，四明山的红枫层林尽染，植物园的芦花摇曳生姿，柿林的吊红熟了，天童的银杏黄了……在色彩斑斓的季节里，听着潺潺的流水，清脆的鸟鸣，这些大自然的意象完全不同于城市里人潮车流的嘈杂，让身体感官得到了充分的愉悦和释放。
