在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文章内容仅供参考，如有身体不适请线下求医！随着年龄的增长，尤其是步入70岁之后，身体的各项机能逐渐下降，吃饭这件日常小事也需要更加用心。
在生活中，我们常听到一个说法：“吃饭八分饱，十分钟就能养生。”好像所有人都认定了，这个理念是保健的准则。甚至有些老年人从年轻时就养成了这个习惯，认为八分饱就是吃得最适量，对身体最好。但你有没有想过，所谓的“八分饱”，真的适合每个人吗？
