排便结束后，不少人都有回头看一眼的习惯，可能有些人会觉得这个行为有点恶心或多此一举。但其实，拉完便便回头看一眼，是一个非常好的习惯。通过观察便便，就可以帮助我们了解自身的健康状况，如果发现自己的便便不同以往，那么就需要提高警惕了。
频繁大便而不伴有腹泻可能有以下几种原因：饮食因素：摄入高纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦食物，可能会增加大肠蠕动，导致大便频繁。另外，摄入咖啡因、酒精和辛辣食物等刺激性食物也可能刺激肠道蠕动，引起大便频繁。
一天排便2-3次，如果大便性状正常、周期规律并且没有腹痛，则属于正常生理现象。成年人的排便频率为每天1-2次或两天1次，部分人的排便频率存在差异，如果保持自身规律性，患者通常无需担心，属于正常现象，与生活习惯、饮食习惯等有关。
同样是一日三餐，为什么有的人能一天三次大便，而有的人却三天才一次大便，究竟哪个更健康呢？一、北大研究显示：每天排便超过一次，患病风险提高排便和肠胃功能息息相关，排便是否规律可以直接反映肠胃的健康状态。肠胃是人类进食吸收营养的主要途径，要是排便紊乱，说明你的肠胃健康状态出了问题。
大肠癌是一种非常多见的消化道恶性肿瘤，包括直肠癌和结肠癌，好发于40岁以上的中老年人群当中，以男性患者居多。导致患上大肠癌的原因，一般认为与饮食不当，或过度抽烟喝酒等因素有关。一旦患病，会因为癌细胞的刺激，使得患者的排便量增加。
