西瓜是夏季的清凉佳品，但对于肠胃功能不佳的人来说，西瓜却可能成为一种“甜蜜的负担”，这是为什么呢？长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵表示，这是因为西瓜含有较高的糖分，过量摄入会增加胃部的消化负担。对于胃部功能不佳的人来说，这可能会加剧胃部不适的症状。
01苹果苹果，古人称之为“寿果”，在中医养生中一直备受推崇。苹果味甘，性凉，归脾、胃经，有健脾补气益胃的功效。它含有丰富的果酸、膳食纤维、维生素等多种营养成分，使其成为维持胃肠健康的理想水果。在胃部不适的情况下，特别是腹泻时，可以选择煮熟的苹果作为饮食调理的一部分。
来源：健康浙江 现代人生活紧张忙碌，精神压力大，再加上饮食习惯不良，很容易造成肠胃受损，进而为癌症的发生埋下祸根。那么，我们在日常饮食中应当怎么做，才能达到养胃防癌的目的呢？ 食物多样化，补充维生素 饮食单一、长期偏食可能诱发癌症。解决营养问题最重要的就是保证食物多样化。
来源：【环球时报健康客户端】消化不良、有胃肠疾病、体弱者尽量避免生吃中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 范志红水果是公认的营养高手，但天冷之后，怕寒凉的人便对其敬而远之，还有人担心果糖含量高会让人长胖，也不敢吃。吃水果真有这么多禁忌吗？到底哪些人要少吃水果？
