高考将至考生该如何调整心态？这份解压小妙招，值得收藏！“让潜能充分爆发”面对即将到来的高考考生们最怕考不上理想的大学对此，“时代楷模”陈立群传授了一份解压妙招↓↓↓“面对高考，要心无旁骛，让潜能充分爆发”沉着冷静，坦然面对朝着目标不断努力你一定行出现抑郁情绪如何应对？
来源：【中国教育新闻网】作为教师，常有家长向我咨询，孩子容易焦虑怎么办？有的孩子是平时生活中遇到压力就容易焦虑，有的孩子是在考试前出现明显的紧张焦虑状态。适度的焦虑并不是坏事，但过度的紧张焦虑会导致孩子产生一系列生理和心理上的不适，对学习效率和学习兴趣也产生不利影响。
青春期，文学家称之为“人生的花季”，社会学家称之为“多事之秋”，犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。省流版青春期孩子的情绪和情感反应发生快、持续时间短，且起伏较大。部分孩子不善于表达和疏导烦恼情绪，自身、家长和学校若没能及时觉察，就容易出现一些心理问题。
根据省妇联、省教育厅、省民政厅、省财政厅联合制定的《2024年家庭教育指导服务“向阳花”行动实施方案》，为引导家长树立积极的家庭教育理念，提升教育技能，4月8日下午，我校联系长沙市妇联邀请到“向阳花”行动特邀讲师蔡汉权老师为我校家长激情开讲，指导家长认识教育误区，科学减压。
当孩子在考试前、公开发言、面对陌生人等任何让孩子感到紧张、害怕、全身发抖的时候，试一试下面的放松小妙招。肌肉放松1.挤柠檬：想象自己两手中各握有一颗柠檬，用力的将柠檬汁挤出，然后放手“扔掉”，再想像有一颗柠檬，再次挤柠檬再放手、重复多次就会感觉不太紧张了。2.
父母帮助孩子发泄不良情绪的方法有这两种，分别是让孩子说出心中的不快、鼓励孩子做户外运动。如果孩子有比较低落的情绪或者强烈的不满情绪，父母就要想办法让孩子把这种不良情绪发泄出来，最好能让孩子说出心中的不快。
