上海市第五人民医院骨科。冬泳，是一项在寒冷季节里开展的游泳运动，通常在冬季冰冷的水域中进行。在冷水中游泳，会经历一系列生理变化，包括血液循环和新陈代谢的加强，当水温低至4摄氏度-8摄氏度时，对人体影响尤为显著。
冬泳过程中，人体在冷水中能较长时间保持体温不下降，这是由于冬泳时经常受到冷水的刺激，建立了良好的体温调节条件反射，提高了人体的耐寒能力，在这种高寒的条件下，冬泳人坚持锻炼大大提高了耐寒能力和对各种气候条件的适应能力，因而不容易患感冒。
生活中经常有人说，膝盖不好的人适合去游泳，游泳既能锻炼身体，还保护了膝盖，是一举两得的健身项目。但还有句俗话:用进废退，如果长期不让骨关节承受压力，这很难说是对骨骼的保护，反倒有可能让自己的骨骼变得更脆弱。
寒冬时节，在室外，人们都穿着厚厚的冬装御寒，甚至还不时地跺跺脚、搓搓手用以取暖，而冬泳爱好者却脱光了衣服，只穿泳装，跳入冰水中游泳。冬泳是一项属于勇敢者的运动，不仅能磨练意志，还对身体健康有益，但如果盲目进行冬泳，冰冷的水域则暗藏着重重危险。
冬天一到随着气温降低挣扎着从温暖被窝里起床成为了一件困难的事但对于冬泳爱好者而言冬天却是肆意畅游的好时节日前，湖北宜昌市、重庆万州市等多地举办冬季横渡长江活动吸引了上千名冬泳爱好者参加但是，挑战冬泳可不单单是抗冻就能行的长江干流水质改善吸引了众多冬泳爱好者游泳离不开对水质的高标准
1月29日，正值农历大年初一，市民崔健等不少冬泳爱好者在玉林城区二环北路名山街道太阳社区陈家庄的清湾江河段，开始了新年第一游。他们脱去厚重的冬衣，一头扎进冰冷的水中，用自己的方式诠释对运动的热爱及对新年的美好期盼。
