天生大肚子怎么办

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你有大肚子么，减掉大肚子建议这样做
生活中我们经常看到很多人有大肚子，实际上大多数大肚子，基本上都是吃出来的。如果你的腰部附近堆积了大量的赘肉，像苹果一样就是苹果型身材，你可能就有麻烦了，很多大肚子都伴随胰岛素抵抗‼️。
营养师茶茶
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有大肚腩的人，不妨试试这3个动作，或能有效减掉腹部肥胖
现代人以瘦为美，因为瘦下来的确好看，而且身体也会更健康，可腹部难减的肥肉却让很多人困扰不已，人胖先胖肚仿佛一个魔咒，一长胖肚腩就大了起来，一旦有了大肚腩就怎么都减不掉。就是那些吃减肥药瘦下来的人，也很快就会反弹回去，甚至比以前更胖。那么就没有办法消灭大肚腩了吗？
医说健康
肚子大怎么办，坚持这几种方法就能把肚子甩掉
想要减掉大肚子，可采取下列措施:1.做健美操:仰卧于方凳右侧，双腿并拢，伸直，缓缓抬起，吸气，双腿越过凳面之后，缓缓落在凳子左侧同时呼气;
远见云朵
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为什么人一胖先胖肚子？或是基因导致的，4个方法让你甩掉大肚腩
人到中年，“啤酒肚”似乎已经成为标配，不论男女，小腹上的一圈赘肉将裤腰带撑得紧紧的，既影响外形，又影响生活，用尽方法也难减掉半分。最近，37岁的王女士就备受啤酒肚的困扰。王女士的身材并不算胖，体重控制在110斤左右，但奇怪的是，四肢苗条的王女士，却拥有一个格外“突出”的小腹。
39健康网
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男人肚子变大的原因，第一个很多人改不掉！只要4招，轻松减掉！
众所周知，男人到了40岁以上，不管你是明星还是普通人，发现只要是男的，多半都会遇到一个问题，那就是中年收获一整块大肚腩，当然，也有人年纪轻轻就喜提“游泳圈”，被扎心的是谁?
健康大生活讲堂
人长得不胖，肚子很大？刘医生来告诉你原因，再简单教你两招
如果你长的也不胖，就是肚子比较大，平时还经常感觉到疲倦乏力、四肢困重、喉咙里痰多、总是吐不完、面色也不怎么好看、面色萎黄，伸出来舌头一看，舌白、苔厚腻，这多见是脾虚湿气重引起的。
中医刘向辉
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不胖，肚子却很大，多半与脾虚、湿气重有关，一文教你“瘦身”
但是你还会发现，有些肥胖人数不像正常的胖子一样是一胖就浑身哪哪都胖，而是四肢很是纤细，就和正常的人一样，但是肚子却很大，像是怀胎十月了一样，乐观的人还会调侃自己“肚子大是我的福气”，真的是福气吗?
民福康养生堂
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“大肚腩”影响健康，该如何减掉？教你5个妙招，不妨看看！
常坐办公室少走动、多饭局应酬、运动不足等会使脂肪在下半身堆积，是养成大肚腩的不良习惯，此外也不排除有遗传因素影响。而经研究发现，男女大肚腩的发生概率基本相同，按照中国人的形体预估，当女性腰围超过80厘米、男性腰围超过90厘米，就要开始警惕，腹部肥胖很可能即将找上门。
健康周谈
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腹部的赘肉要怎样从身体里一步步减去？10种方法告知您，请查收
近日，在骨科会诊康复时遇到一位腰痛患者，因为腰臀部疼痛无力而就诊，据他描述最苦恼的事情是走路摇摆、左摇右晃，根本没法独自行走200米。
孔佑象物理治疗师
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肚子比胸大，简直不要太尴尬，4招或能助你消灭“大肚腩”
就算再不愿意，也要在春夏季节，换上薄款的衣服，把身材缺陷暴露无遗。生活中，大多数女生的身材都不够完美，甚至还会出现“肚子比胸高”的情况。
老张健康说
你的大肚子如何快速减下来？教你一招：20分钟快走减肚法
体重超重的人，大多胖在了肚子上，你可以拿一把尺子量量自己的腰围，如果男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米，就属于大肚子式的超重，这种状况是由于过多脂肪堆积在内脏器官上所致，很容易发生多种疾病、引发多种并发症，结果就是加速衰老和死亡。
天天听健康
3个方法甩掉“大肚腩”，拥有小蛮腰
走在路上都可以看到很多大肚腩的人，男的女的都有，有些人胖起来肚子很大，而有些人其他地方瘦唯独肚子上的肉多了些。
宫密码官方
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如何高效减脂？甩掉“大肚腩”，从130到90斤，用这5个方法
体重下了不少，但是腹部的游泳圈依然很坚强，身体哪儿都不胖，单单肚子上脂肪不少，说好的体重无所谓，但说好的马甲线呢?
魏巍普拉提
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如何快速瘦肚子？中医4个方法专减大肚子
这种情况更多的是发生在我们产后的女性身上，生产以后，肚皮的肌肉，它变得相对比较松弛，失去了弹性，很容易使两侧的这个肌肉下垂，一般认为是腹直肌向外侧分离扩散，失去了支撑的能力。
郭院长说
减大肚子不能只减脂！加入6个腹部动作，让腹部变平坦、紧实
腰腹赘肉是很多人的困扰，在减肥的过程中你会发现，四肢会很快瘦下来，而腰腹赘肉是最难减掉的。腹部脂肪是比较顽固的存在，单纯地进行有氧运动是不够的，我们还需要从饮食入手来提升燃脂效率。
增肌减脂
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【原创】减掉大肚子必看！5个懒人友好技巧，不节食也能15天见效
作为专注健康领域的头条博主，我发现90%的人减肚子失败，都是因为没抓住“内脏脂肪”这个核心问题！今天分享一套科学亲测有效的懒人方案，不用饿肚子、不用疯狂运动，特别适合久坐族和产后妈妈。
养生生活
减掉大肚子，2个方法，露出马甲线
今天教大家2个办法，减掉大肚腩露出马甲线，建议点赞收藏。运动，每天适当地保持运动可以帮助我们燃烧脂肪，而肚子大的朋友在运动的过程中，一定要注意保护我们的关节，可以选择做一些:游泳、蹬自行车、慢跑等运动。
健康减肥张人玲教授
腹部脂肪太顽固，5个小方法，巧妙减去大肚子
可恶的肚腩赘肉，一旦堆积起来，就很难减掉。腹部作为平时活动量最少的部位，脂肪最喜欢堆积在这个位置，而很多人久坐不动，不爱运动爱煲剧玩游戏，平时饮食不加以节制，摄入了太多高糖分、高热量食物，导致内脏脂肪超标，五脏六腑被厚厚的脂肪腹部着，腰围也会越来越突出。
增肌减脂
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减肥：如何消除大肚皮
肥胖现象普遍存在，男女老幼都在为如何消除大肚皮而苦于寻找不到很好的方法，而社会上的各类减肥药可以说没有一个是管用的。
纯生515
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