运动有益于儿童身心健康，不仅能帮助儿童增强体质，提高心肺功能，而且能避免脂肪肝、肥胖等的发生。暑假期间，很多家长想让孩子通过运动增强体质，但不知该从何处入手。如何帮助孩子树立正确的运动观念，坚持科学合理运动？一起来看！
可以说，在我们成年以后，都会或多或少地为了对抗衰老而努力，我们希望通过对可控因素的调整来放缓衰老的速度，从方法上来看，运动就是最为建议的那一个，一方面运动可以促进心血管和呼吸系统的健康，可以帮助我们控制体重、保持身材，可以对抗抑郁、调节情绪等，从而做到由内而外地对抗衰老。
运动有益于儿童身心健康，不仅能帮助儿童增强体质，提高心肺功能，而且能避免脂肪肝、肥胖等的发生。暑假期间，很多家长想让孩子通过运动增强体质，但不知该从何处入手。本期我们就来为家长支招，帮助孩子树立正确的运动观念，坚持科学合理运动。
转眼间到了6月份，在这炎热的季节里，有人冒着高温奋战在工作岗位上，有人即将迎来各种考试……不管您属于哪种“奋斗者”，在紧张的工作和学习之余，都要及时关注身体健康，那就放松下来做个运动吧。本期《够科普》带您进入一段美好的“体育锻炼”时光，放松下来渐入佳境，一切皆美好。
体质差或者身体素质不是特别好的人开始运动的话，不要盲目开始高强度跳糙、跳绳这种比较剧烈的运动开始，直接跑跑跳跳做大强度复杂动作很容易需要肌肉代偿，如果本身就有肌肉和骨骼问题的话，容易导致毛病越来越严重。
