潮新闻客户端 记者 金丹丹今天是周四，午饭后，许琳又为儿子晚上的夜宵发愁了。她正打算趁着“疯狂星期四”买点炸鸡、汉堡当夜宵，但马上觉得不太健康打了退堂鼓。自从今年9月，儿子上初中后，每天晚自习回来都饥肠辘辘，翻箱倒柜找吃的。“刚开始是吃点水果，喝杯牛奶或者酸奶，偶尔吃几块小饼干。
随着中高考的临近，紧张的复习不仅耗费体力，对脑力也有很高的要求，一日三餐如何满足考生的营养需求成为了广大家长的难题。今天，市健康促进中心为大家带来了“营养满满”的助考指南，帮助家长们准备美味又健康的营养餐点。详见↓早加餐推荐：当季水果200克、坚果（原味）25克。
紧张的复习迎考不仅耗费体力，对脑力也有很高的要求。一日三餐不能满足考生的营养需求，这可怎么办？特别邀请专家推出“营养满满助高考”科普专题，帮助家长们准备美味又健康的营养餐点。医学顾问上海市同仁医院营养科主任 谢华早加餐推荐：当季水果200克、坚果（原味）25克。
本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享对于父母来说，都希望自己的宝宝能健康成长，对于平日里对孩子的饮食可谓是十分重视，尤其是在孩子长身体的时候。在孩子成长过程中，多给孩子吃这几种食物，对于孩子的睡眠有利，还会促进孩子长高。
