进入夏季后，气温慢慢升高，弄得人心烦气躁，做什么事情都感觉不顺心，尤其是年龄大一点的女性朋友，心情可能会更糟糕，因为到了更年期后雌性激素会慢慢下降，从而影响到女性的情绪，出现焦虑、烦躁、情绪低落、情绪反复无常等情况，再加上天气太热，情绪更容易发生变化，所以夏天，女人要懂得吃些含有“雌性激素”的菜，多吃这5道家常菜，美味又营养，常吃身体好气色佳。
更年期大部分都是和雌性激素失调有关系，雌性激素走下坡路会影响女性的身体、容颜和心情变得糟糕起来，所以为了女性的身心健康和家庭的和睦，平时可以多吃这5种“天然雌性激素”食物，面如桃花，身心舒畅，更有女人味，制作起来很简单，可以自己学着做!
本期导读:元旦家宴，要荤素搭配，分享6道家常素菜小炒，清淡可口，女士最爱。新年家宴，除了大鱼大肉，素菜小炒是不能少的，要荤素搭配，健康饮食，分享6道家常素菜小炒，做法简单，营养丰富，清淡可口，解油腻，女士的最爱，下面一起看看都有哪些菜肴，你喜欢吃吗?
爱自己·爱家人·爱健康！ “关爱女性健康·乐膳好食”健康食谱有奖征集活动作品展示。作品来自：壹粉 李群推荐理由：黄豆炖猪蹄是用猪蹄、黄豆为主要食材烹饪而成的一道家常菜，咸香味美、营养丰富。黄豆有健脾利湿、润燥、解毒的作用，还能促进消化。
