咖啡，这一历史悠久的饮品，因其独特的提神醒脑效果而广受喜爱。但你知道吗？咖啡除了能够提振精神，还有许多其他令人惊喜的功效。同时，市面上的咖啡种类繁多，如何健康饮用也是一门学问。咖啡的神奇功效咖啡中蕴含上千种活性化合物，咖啡因只是其中之一。
许多人习惯每天喝一杯咖啡，到底黑咖啡好还是加奶的拿铁好，一直是大家常讨论的话题。胸腔暨重症专科医生黄轩引述研究指出，咖啡加入牛奶有3个好处，包括降低酸度、增强抗氧化作用及提供抗炎作用，爱喝拿铁的人可安心饮用。咖啡是全世界数百万人消费的流行饮料，在咖啡中添加牛奶是种常见的做法。
咖啡，这一饮料在当代生活中占据着无可替代的地位，尤其在年轻的工作群体中，它几乎成了每日必需的能量来源。这种饮品因其独特的香气和能够激发精神的效果而深受喜爱。对于许多人来说，咖啡已经融入了他们的日常，成为一种生活的仪式。
文末总结小贴士：1、每天0.5到3杯咖啡，有这6大好处·燃烧脂肪，控制体重；·预防心血管疾病、降低死亡风险；·预防帕金森病及阿尔兹海默症；·延缓细胞氧化，保持肌肤活力；·加强肝脏代谢加强，减少患肝病风险；·控制血糖，2型糖尿病发病风险。
很多朋友喜欢喝咖啡但是咖啡的含糖量也不低哟来看看如何自己动手DIY低糖的健康饮品为营养均衡添砖加瓦活力健康饮少喝含糖饮料拒绝甜蜜诱惑起床后喝杯咖啡唤醒沉睡的身体，紧张的工作间隙喝杯咖啡提提神，慵懒周末喝杯咖啡细品它的醇香，对爱咖啡的人而言，咖啡已然是一种生活方式。
深烘咖啡与浅烘咖啡，哪一种对健康更有益？答案是：深烘与浅烘咖啡都含有对健康有益的成分，浅烘咖啡含有更多绿原酸，深烘咖啡含有更多烟酸和NMP。两者可以交替饮用，以同时兼得两者的有益成分。咖啡是通过烘焙生豆、研磨，然后用热水冲泡而成。
10月8日，瑞幸咖啡携100位医学与健康领域专家及营养师开启“百位营养师联合推荐小蓝杯”活动。旨在传播和科普咖啡健康理念，倡导饮用咖啡的健康生活方式。《2021咖啡健康化趋势洞察报告》显示，在主流饮品中，咖啡是国民认可度位居前列的健康饮品选择，其健康价值受到日益关注。
如何让你喝的咖啡变得更健康：1.喝黑咖啡有些人日常喜欢喝甜甜的拿铁、卡布奇诺、焦糖玛奇朵等各类花式咖啡。然而，纯黑咖啡本身富含抗氧化剂，这会给我们身体带来很多益处。蔗糖、调味奶油、奶精、炼乳等添加剂富含脂肪、糖和额外的热量。因此，尽量选择纯黑咖啡。
你是不是也和我一样，逛街路过咖啡厅时，总会被独特的咖啡香气所吸引，不由自主地放慢了脚步，如果时间允许，一定会走进咖啡厅，站在柜台前看向点餐单，意式、美式、拿铁、摩卡……点上一份咖啡，找一个靠窗的位置，悠闲地喝完一杯咖啡，神清气爽，心满意足~如今咖啡就像茶、矿泉水一样，已经成为最常
