参考资料:. Li JT， Yang H， Lei MZ， Zhu WP， Su Y， Li KY， Zhu WY， Wang J， Zhang L， Qu J， Lv L， Lu HJ， Chen ZJ， Wang L， Yin M， Lei QY. Dietary folate drives methionine metabolism to promote cancer development by stabilizing MAT IIA. Signal Transduct Target Ther. 2022 Jun 22;
因为国外人大部分以肉食为主，吃蔬菜少，所以容易缺叶酸，需要补充，我们中国人一般吃蔬菜较多，所以不是每个人怀孕都需要吃叶酸的，吃叶酸对人的肠胃副作用很大，有的人吃了后孕吐严重，导致吃什么都不吸收，反而对宝宝不好，其实怀孕后多吃绿叶蔬菜就可以补充叶酸了，可以食补为什么要吃药呢?
最近小海接到许多居民来电咨询关于服用叶酸问题，那么究竟该如何科学补充叶酸呢？让小海来告诉您吧！什么是叶酸？叶酸是 B 族维生素家族中的一员，又叫“维生素B9”，叶酸虽是人体造血系统必备的营养素，却无法在人体内合成，只能从外界摄取。
现在我们越来越重视维生素的补充了，比如，孕妈妈都知道备孕期先吃叶酸，孕前期也要吃叶酸，所以一看到谁在吃叶酸就知道她准备怀孕或者刚刚荣升孕妈行列了。那么，叶酸需要怎么补充？如果你怀孕前没有吃叶酸，需要担忧吗？今天，我们就来说说叶酸的作用与吃法。
提到叶酸，很多人都知道在备孕或者怀孕期间，医生都会嘱咐要服用叶酸。而市场中，叶酸有很多种，价格从几块到几百不等。同是叶酸，价格为何相差几十倍？对此，有人认为普通的叶酸是可以满足需求的，而高价叶酸只是商家为了提高盈利而采取的手段，是智商税。那么，事实是怎样的呢？高价叶酸是智商税吗？
近日，《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》指出:推荐部分心血管病高危人群，如合并高同型半胱氨酸血症的心血管高危人群和高血压患者，可补充叶酸，从而降低同型半胱氨酸水平。但又有报道称美国大面积下降叶酸，这让很多人开始犯了难，那叶酸还能吃吗?
“爸，我给你买了叶酸，你记得吃。”“哎呀，我从来没听说过叶酸可以降血压，以后别买叶酸了，单吃降压药就可以。”62岁的刘大爷是一位有数十年高血压史的退休老人，自出现高血压以来，他一直遵医嘱服用降压药，血压情况也较为平稳。
如果你正在备孕或者是刚怀上孩子，有一件事对你来说非常重要，那就是及时补充叶酸。叶酸是一种水溶性的维生素，一般来说，女性需要从孕前三个月开始补充叶酸，直至孕后的三个月。那么，不知道大家是否想过这个问题，备孕以及怀孕初期的女性为什么需要补充叶酸？
