在很多男性朋友因为工作的原因都需要出去应酬，经常要喝酒，所以很多男性很容易就会出现啤酒肚。每天做30个卷腹分为三组，一组十次，每组中间休息30秒，坚持一个月，你的腹部赘肉就会明显减少，配合上其他的有氧运动，大概三个月你就能练出腹肌的雏形。
她们的身材曲线凹凸有致，身上没有多余赘肉，穿什么衣服都会特别好看性感，人看起来也会更有气质。但是，减肥期间，如果你只进行节食减肥，那么瘦下来的身材是很干瘪无形的，曲线魅力不足，恢复饮食后身材也容易复胖，这样的身体也是不健康的。
【特稿】男人在减肥方面和女人是有所不同的，当他们立下决心要减肥后，他们瘦下来的速度是让女人惊叹的。女性在减肥的过程似乎更要向男人学习的，辣妈们想让你老公也拥有诱人的身材吗.想要知道男人的减肥密招有哪些.小编跟你说：要想减肥成功的话，快来学习他们是怎么减肥的吧!
男士们总觉得减肥除了运动就没了，其实食谱对男士减肥也是很有用的。如果每天再来一粒塑纤果，相信你的减肥道路会更加平坦。下面一起看看男士一周减肥食谱男士健康减肥食谱 周一减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！
“筷子腿”顾名思义指的是双腿瘦得跟筷子一样，当然这是健身者对于纤细双腿的夸张说法，实际指的是大腿和小腿的比例比较接近，膝盖凹凸感极小，这种体型的双腿，对于女生来说身材会显得更加挺拔、苗条，相反男生拥有这样的双腿，就好像竹竿插土豆，身材严重的比例失调，影响了美观，所以更多的女健友风
男生瘦腿的最快方法：饮食虽然现在很多男人不靠劳力挣钱，但是他们的饭量仍然大的惊人，此种状况下想要瘦腿，节食无疑是第一选择，那么男生瘦腿吃什么好呢？为您介绍一些瘦腿的食物。香蕉里面含有很多钾，是唯一一个可以在饭前吃的水果，脂肪和钠含量少，可以帮助消化，适合瘦腿。
说一下我个人就是那个肥胖小哥：标准的90后和大多数90后一样，久坐办公，不运动，熬夜乱吃不克制，就这样工作几年了了，导致从15年毕业时的120斤体重一路飙升到180➕斤，然真正开始减肥是19年9月份开始，
原创内容，擅自搬运者必究！天气越来越冷，赘肉也容易堆积在身上。冬天是个囤肉的季节，一旦你大吃大喝起来，身材就容易发胖，本身就肥胖的人更容易进一步发胖。过量的脂肪会压迫器官肺腑，分泌有害物质，伤害自身健康，诱发各种疾病。
大家都知道天气冷了人更容易长胖，很多朋友说真是夏季不减肥，秋季徒伤悲，还没来得及在夏天好好减肥，秋冬屯脂肪的日子又来了，尤其是冬天天气特别冷，大家更不爱运动了，所以，今天呢，懒猪要和大家分享一道孙俪同款的瘦身汤，之前我分享过一道我瘦肚腩的汤水，我老公不太喜欢喝，所以我给他做了孙俪同款的升级版，跟我一样也成功甩掉了大肚腩哦，我先教大家怎么做后面再跟大家说怎么喝，现在看看这道汤水怎么做吧!
