很多朋友都受到大便不通畅的困扰，有一类朋友是肠道不通，大便总是干结，排起来特别费力，还有一类是总是没有便意，几天不排大便也没有感觉，大便不通严重影响我们的生活作息，一方面导致毒素回吸，另一方面，几天不大便肚子容易发胀，而且经常排臭气。
大家好，我是张医生，便秘大概是困扰很多人的一个问题，并且反反复复的，只能说治标不治本。首先第一类:表现为大便好像有时候不是很干，有时候特别干结，且难以排出，两三天甚至是三四天，才上一次，这是因为:1、实热:就是体内热太重了，上火了，把肠胃里的津液给烤干了，导致这肠道干涩，大便干燥难排。
1:要是便秘了很久，直接先清肠。这个方法，我第一次看到不是作为便秘治疗方式出现的，就是作为清肠方式出现的。请稍微早点起床，5点的，6点多一点点都行，长期便秘的根据中医肠道运动的时间来起床，才会达到清肠效果。
在现代社会，便秘已成为许多人面临的常见问题。每当坐在马桶上，却久久无法“解放”，那种无奈和尴尬，相信很多人都有过切身的体会。很多人在遭遇便秘时，往往会选择吃香蕉、喝蜂蜜水等传统方法，但这些方法真的有效吗？本文将为您揭示便秘的真相，并提供一些实用的建议，帮助您摆脱便秘的困扰。
门诊案例患者张女士，28岁，长期遭受便秘困扰，大便不畅，往往一周才排便一次，过程异常艰辛。她表示，日常生活中经常感到身体疲倦、头昏眼花，肤色显得暗沉无光，尤其在秋冬季节，症状更为严重。张女士曾尝试过多种通便产品和民间偏方，然而均未能从根本上解决问题，便秘状况依旧反反复复。
大便长期拉不出来，医生教你用两味中药泡水，助你轻松排便，大家好，我是张医生，最近总有粉丝留言，说自己最近总是排便困难，有的甚至好几天才会排一次，腹胀难受的很，今天呢就给大家分享用两味中药，泡水喝，就能很大程度上缓解便秘。
便秘救星！这道土方子美食，让你肠道畅通无阻，今天我要跟大家分享一个超级接地气的美食小秘方，它不仅味道独特，还能帮你解决便秘的小烦恼。前段时间吃辣太多了，奶奶给我做一道叫做“润肠糕”的小吃，软糯香甜，特别好吃，那就是香油蒸香蕉。
