吴文博 河北省石家庄市中医院在办公室里面工作环境舒适看似不错，其实办公室一族是一个健康弱势群体。久坐不动，电磁辐射，空气不流通等等不利因素都会影响健康，慢慢地变成亚健康状态，特别是久坐不动，可导致诸多疾病，比如因久坐患了痔疮；因久坐腿脚麻痛等。
来自苏州的小周是一个资深便秘患者，一开始他便秘程度轻，自己也没当回事，以为就是排便不顺畅，就随便用点开塞露，饮食作息等也没有太大改变，没多久，他的便秘就发展成了顽固性便秘，每次上厕所对他来说不亚于一场酷刑。
不少的女性在平时都喜欢做一些提肛运动，经常做一些提肛运动的确有很多的好处，能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。但是很多朋友一直找不到合适的提肛运动的锻炼方法，下面小编就来给大家啊介绍一下关于提肛运动的方法吧。
可惜的是，大多数人对它的关心程度，可能还不如自己手机电量的百分比。直到某一天，它用各种方式提醒你——痔疮找上门了，尿失禁来了，甚至连“那方面”都不给力了，你才后知后觉地意识到:啊，原来屁股和提肛肌群这么重要。
