在你舒适的床上躺下，可以不用做太多的事情，却在内心追求年轻化，这不是很好吗?ref:Yoga exercises for lower back pain::yoga-sci.eu/wp-content/uploads/2014/06/6-romanov-radak-e.pdf。
现在网络和论坛上经常讨论起太极拳以丹田运气带动全身运转的问题，这是个极大的误区，因为现代人急功近利的心态，初级阶段由于各种假大师的误导，能出最基本的棚劲都很难，有的通过技巧到引出气感来就骗人说出棚劲了，有的创造各种奇形怪状的练功姿势来忽悠人。
关注我，首页免费了解更多古法养生知识哦自古以来，中国人都十分热衷于养生，古人也创立了很多健身功法，八段锦就是其中之一。流传至今，大家公认其“祛病健身，效果极好”。今天就继续给大家分享八段锦中的动作第一式“双手托天理三焦”。
