分晚是一项重体力活，准妈妈的身体、精神都经历着巨大的能量耗费。临近分晚，准妈妈要考虑的事越来越多。而有一项是不可忽视的，那就是分晚前的饮食。分晚前的饮食很重要，安排得当，除了能补充身体的所需营养外，还能加强产力，促进产程的进展，涌助准妈妈顺利分晚。
生孩子是一件特别累的事情，加上宫缩疼痛所带来的各种应激反应，需要消耗大量能量，因此，及时而科学地补充在待产和分娩中消耗的能量、储存体力是十分必要的。但是在顺产过程中，吃什么和怎么吃也是有讲究的，今天我们一起来聊一聊。
生孩子是一项“体力活”，在分娩过程中，吃好喝好对于孕妈来说是一件很重要的事!临盆早期是漫长的前奏，在进产房前8到12个小时，由于时间比较长，宝妈的休息，睡眠，饮食都会受到影响，为了确保有足够的精力完成生产，应尽量进食以半流质或者软烂的食物为主，比如:温牛奶、藕粉、面包、蛋糕等。
生孩子的痛，不管是已经生产过还是临产的妈妈们，想起来都会不自觉地害怕，特别是顺产。有的孕妈会担心自己在分娩的时候有困难，所以会在分娩之前做一些有助于分娩的事情，比如做一些有助生产的运动，吃一些有助于分娩的东西。做什么运动得分人分情况了，而我们今天就来讲讲临产前做什么运动有助生产？
孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，为了能把更充足的营养输送给宝宝，孕妈不仅要考虑自己的饮食习惯和口味，还要考虑宝宝对营养的需求。因此，多数孕妇都会在孕期忌口，这也就算了，宝宝出生后考虑到母乳喂养，在饮食上还是不能完全自由。
