最近网上有一篇这样的文章，说早晨起来后莫要空腹喝水，因为会浇灭体内的阳气，危害比不吃早餐还大。张阿姨就拿着这篇文章来后台问小九，是不是真的？平时张阿姨早晨起来后的第一件事就是喝杯淡盐水。但是自从听说，不刷牙就吃东西等于吃细菌，所以张阿姨只好每天刷完牙再喝水。
李女士平时很注重养生，她听说早上起床后喝一杯水有助于身体补水、促进血液循环，所以每天早上起床之后她都会喝一杯水。但是前几天她在网上看到一篇文章，文章里说“早上不刷牙就直接喝水，会导致细菌大量冲进胃里”。
在经历一个美妙的梦乡之后醒来，一切便是重生，是一个崭新的开始，每天都是新的阳光，崭新的空气。而我们早起之后，刷牙是必不可少的一件事，当然，对于养生的人，或者是对于早上容易口渴的人来说，喝水也是很重要的一件事。
早上起床，嘴里黏黏腻腻，甚至带点怪味儿，这时候倒上一杯温水咕咚咕咚喝下去，感觉整个人都清醒了不少。但你有没有想过，这杯水下肚，是否意味着把一夜之间积累的细菌、代谢废物、甚至口腔里的“垃圾”都吞进了肚子?
“不是跟你说了嘛，不要早起不刷牙就喝水，那不把细菌都喝进肚子里去了?会生病的!”看见丈夫起床后还没刷牙就要喝水，李阿姨赶紧拦住了他，又一次不厌其烦地劝道，“早晨起来口腔不干净，一晚上会滋生大量的细菌，你得先刷牙才能喝水。”
你有早晚刷牙的习惯吗？如果你每天刷牙两次，那么你就能打败64%的国人。《第四次全国口腔流行病学调查》显示，中国有64%的人，每天刷牙不足两次。很多人仅仅以为刷牙仅仅是保护口腔卫生的一个措施，殊不知，勤刷牙还能保命，远离心脏病、癌症等多种疾病的风险，一项来自北京大学的研究已经证实。
