疫情期间“宅家”的朋友们，一定要记得多做运动，既能防止发胖，也可以提高身体免疫力，尤其是经常做瑜伽锻炼，还能达到调节心情的效果。在家里宅的久了，我们的消化系统吃不消，如何有利于消化呢，让我们跟着龙老师继续练习吧！
平时一说到养生啊，总有那么一些人连连拒绝:太麻烦了，一天天已经够累了，哪有精力折腾这些有的没的。有一些养生法，做起来其实毫不费力，不花时间，而且还能缓解疲劳、改善状态，简直就是懒人福音~下面养生君就给大家介绍几种——
春节假期少不了亲朋聚餐在各种美食攻势下你的胃“抗议”了吗？节后如何调理肠胃？这篇文章建议收藏9种“消食搭子”轻松应对“节日后遗症”春节期间大鱼大肉吃太多，节后要注意清淡饮食，按时吃三餐，多吃蔬菜、水果，及时补充维生素，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息。节后怎样吃更健康？
