香芽蕉简称香蕉是生活中很常见的一种水果最近有一种“皇帝蕉”特别火据说口感和营养价值都高于普通香蕉这种说法是真的吗？香蕉含有哪些营养？吃香蕉能不能缓解便秘呢？这就带你去详细了解一下！香蕉含有哪些营养？香蕉的主要成分是水分、碳水化合物、维生素、矿物元素，还有一些植物化学成分。
11.见原文链接 Flavonoid intake and risk of CVD: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies。
Brown Rachel，Seabrook Jamie A.，Stranges Saverio，Clark Andrew F.，Haines Jess，O’Connor Colleen，Doherty Sean，Gilliland Jason A.. Examining the Correlates of Adolescent Food and Nutrition Knowledge. Nutrients，2021，13:
香蕉口感香甜软滑，老少皆宜，超受欢迎。香蕉营养多多：钾含量为256毫克/100克，比大多常见水果的含量都高；镁含量为43毫克/100克，是苹果的10.7倍；碳水化合物含量仅次于鲜枣、芭蕉、榴莲、冬枣、菠萝蜜。3个误区要认清。误区一：多吃香蕉能通便。
要是说哪一种水果，老少皆宜，便宜又好吃，香蕉绝对当得起盛名。但你知道吗？我们吃的香蕉可能面临灭绝的风险，而且关于香蕉，有很多“流言蜚语”，真相是怎么样的呢？一、冷知识：我们吃的不是“真香蕉”你知道，香蕉也有祖先吗？
3 U.S. Department of Agriculture， Agricultural Research Service， USDA Nutrient Data Laboratory . Oxygen Radical Absorbance Capacity of Selected Foods – 2007.
