减肥第一步：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。“倒三角不挨饿”的减肥方法原则：早餐吃得像富豪，中餐吃得像小康，晚餐吃得像乞丐。早餐：早餐要注重营养一日之计在于晨，早餐要吃营养丰富一点，这样整天才会有体力。
2招去水肿减走包包脸。小满，女性该减肥了!「倒转三角」减肥法，2招去水肿美容又养颜!如何减肥兼且去水肿，营养师的窍门是「倒转三角形」，早餐反而要吃，还可吃得比晚餐丰富，惟三文治等食物要戒，至于改善水肿、减走包包脸，原来选对食物也可轻易做到。
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a pauper 俗话说：早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。说的就是倒三角形减肥方法：三餐分量呈倒三角形，早餐最多、午餐居次，晚餐最少。
不知你有没有过这样的经历：自己明明只有90斤，却常常让人误以为有110斤。如果有，那么你很有可能是T型身材。T体型是天生比较吃亏的身材，它上半身比较壮硕，而我们的视觉习惯一般也会放在他人的上半身。因此，一眼瞥见T型身材的妹子，就会给人一种女汉子的感觉。
男人是女人心中的顶梁柱主心骨，一个宽广的背总是能给女性带来很大的安全感。张开宽宽的背肌，把女人完全罩住，只要一次，就可以让她们心醉神迷。一个宽广的背部，让男人身材显得魁梧，让人觉得靠得住，值得信赖。倒三角的体型散发男性魅力，穿啥衣服都好看。
随着生活质量的提高，人们对健康和身材管理，越来越重视，健身也就成为了许多人的首选目标，通过健身运动不仅能够增强体质，而且还能改变形体，增强自信，不过对于普通人来说，肌肉一直是男士追求的目标，不仅象征着力量，还能提升安全感和个人魅力，而对于姑娘们来说，最讨厌的就是练肌肉，都喜欢苗条
这几天，有位辣妈因为产后成功瘦身后复工，上了热搜。她就是嫁入赌王家族并生下长孙的奚梦瑶。久未露面的奚梦瑶，褪去产后的圆润之感，恢复了原来的超模身材。T恤搭配牛仔短裤，露出一截小蛮腰，手臂纤细，长腿笔直。网友们纷纷表示出惊讶与羡慕：才生完多久就这么瘦了！
