老年人上了年纪很容易骨质流失的快，如何补钙成为了很多老人关系的问题。但其实补钙也不可以盲目的去补，老年人补钙也是有许多误区的。今天我们就从老年人健康的角度出发，来了解一下老年人要注意哪些补钙误区吧。老人补钙过量隐患多补钙过量可能导致前列腺癌研究指出，高钙饮食可能导致前列腺癌。
一般认为，儿童处于生长发育阶段，需要补钙，妊娠期妇女需要补钙，老年人也需要补钙吗？老年人钙质的补充主要应注意饮食选择，多食用含钙、磷、维生素D较丰富的食物，如蛋黄、豆腐、鱼、肉、山芋、海带、牛奶及乳制品等，老年人注意补钙对保持身体健康有积极意义。
采取少量多次的原则，在平时买钙片的时候，应该买剂量小的钙片，而且应该每天分两三次服下，这样可以提高人体对钙的吸收率，因为老年人肠胃消化功能并不是很好，少量多次补钙就可以减少肾结石和膀胱结石以及便秘等问题的出现。
56岁的王姨前几天来买降压药，顺便问了一句，说她最近晚上睡觉的时候，腿老是抽筋，是不是缺钙了？我告诉她有这个可能，但并非绝对，建议她去做个检查，比较放心。可王姨说，如果只是缺钙，也没什么，抽筋也不严重，她害怕的是自己得了其他的病。只是缺钙就没啥大事吗？
在生活中，经常听到有人说自己在输液补钙，那么，静脉补钙有用吗？钙剂是治疗骨质疏松症的基本药物。骨质疏松症的治疗是一个相对较慢的过程，因此口服钙剂也就成了常规。可是，对一些较严重的缺钙患者或口服吸收障碍的患者能不能考虑静脉补钙？其有效性、安全性如何，具体用法如何？
你知道吗钙是维持人体生命活动的重要元素之一，人体内99%的钙储存于骨组织中。钙供应不足时，骨骼会通过增加钙质的释放来提高血液和细胞中的钙浓度，久而久之会使骨密度下降、骨脆性增加，也就是我们常说的骨质疏松。
