救命！被失眠折磨十年，靠这碗汤实现睡眠大翻身！你肯定有过那种难受的夜晚吧！夜深人静的时候，大家都进入了甜甜的梦乡，可你却躺在床上，眼睛瞪得大大的，脑子像个不停运转的机器，根本停不下来。你在心里一只羊、两只羊、三只羊地数着，一直数到天都亮了，眼皮还是一点儿都不困，精神得很。
睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有重要作用。“都市人失眠多梦、睡眠质量差，大多因为阴血亏虚。”广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说，中医调理失眠有三个小方子，可供日常调理使用。不少人感觉自己像是在睡觉，但意识又是清醒的，通常清晨醒来，仍觉一身困倦。
如果你翻来覆去都睡不着，睡着还老爱做梦，睡二三个小时又醒来，这都是心血虚的表现，你可以用这个去心的莲子，百合，龙眼肉，放在一起煮15分钟，再打个鸡蛋，再煮个10分钟，不想吃鸡蛋 你可以不用加它，然后撒一点点冰糖，煮一会 就可以出锅了。
凌晨3点瞪着眼数羊的是不是你？枕头翻个面都能吵醒自己！上个月我差点被失眠逼疯，直到试了这个老祖宗的方子……今天要拍桌安利的这碗汤，简直是失眠界的“后悔药”！上周连续加班心悸失眠，广东闺蜜甩给我一个配方，喝完当晚就睡了8小时扎实觉！关键食材菜市场全能搞定！
