大多数骑自行车的人，无论是职业选手还是业余爱好者，都或多或少曾经出现过膝盖疼痛的问题。对于早期发现的膝盖疼痛有些简单的方法可以缓解，如果是那些长时间积累下来的慢性的疼痛，可能需要更多的时间去恢复，更多的耐心等待。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 周珊 刘望绘图 刘阳自行车曾是最重要的交通工具之一，如今，在健身、休闲、社交等需求的催化下，骑行再度回到人们主流生活之中，成为一种颇受欢迎的运动休闲方式。据外地媒体报道，部分骑行的爱好者因为膝盖受到了损伤，成了康复科的“病友”。
无关年龄、无关性别，可以健身，也可以随时随地地享受身边景色，论起骑行的好处，那可是能说上一堆，但是，也有不少人在骑行之后，出现手腕疼痛、膝盖疼痛等问题，明明是老少咸宜的骑行，为什么会让骑行者遇到这样的问题?
膝关节是骑行使用最频繁的部位，不好好保护，会很容易受伤。什么情况会造成膝盖受伤？1.过量的爬坡练习和冲刺练习。2.坐垫高度过高或过低。3.过度的负重深蹲练习。4.膝盖的伤患没有及时治疗。5.突然发力提速时大腿肌肉力量没有跟上。6.抽筋时还坚持骑行。7.
想必大家也感受到了，这两年骑行是真的火。不仅共享单车要凭本事抢，很多城市的山地车、公路车甚至卖到断货。一人一车，既能放风又能锻炼，通勤的时光也变得不那么烦躁，还能重温年少时的生机。很多朋友一提起运动，那心情比上班还沉重。不是被健身房年卡贵到劝退，就是被忙忙糟糟的工作绊住腿脚。
