“跳绳还用学吗？我从小就会啊！”跳绳从业者经常会听到这样的疑问。大众对跳绳的认知比较局限，更多来自对全民健身运动的了解。事实上，竞技跳绳才是该运动的重要组成部分。根据国家体育总局社体中心发布的《全国跳绳运动竞赛规则》显示，竞技跳绳比赛可细分为近70个项目。
想必很多人对于跳绳这项运动都不陌生，跳绳不仅可以锻炼到全身的肌肉，而且，不管是时间还是场地都不受到任何限制，并且，有着“燃脂杀手”的称号，其实，它是高效的有氧燃脂运动，加上又没有什么难度可言，所以，这项运动也受到了很多人的认可和推崇。
那么，今天就跟大家聊一聊，跳绳作为一种对场地、器械、时间等各方面条件要求都不高的健身项目，是不是真像传说中的那样减脂呢?他为了得到答案，接受了一项挑战:1000 Skips A Day for 30 Days。
