很多人都认为吃面食更容易发胖，因此想要减肥的女生对面食是敬而远之，其实，面食和大米一样，都是我们的主食之一，面食虽然富含淀粉，但是总体热量不高，只要不是油炸等加工过度的，不必太过担心。有人说，晚上不吃是可以减肥的。其实这就话也不完全正确。合理的饮食可以更加健康有效的减肥。
最近，美国学者的研究发现，如果在晚上的时候吃东西有可能会让体重上涨得更快。晚上吃东西胖更快BBC 2 号报导，美国学者研究了老鼠的吃饭情况后表示，在太阳下山后吃东西有可能会让体重增加得更快。即使每天摄取的卡路里一样多，整天吃个不停的老鼠会比其他限制吃饭时间的老鼠胖得更多。
一天中最容易发胖的3个“时间段”，若控制好了，半个月就见效减肥这个话题无论在什么时候都不过时，而且也是很多女性所谈论的一个话题，毕竟对于很多女生来说减肥也是值得他们终身奋斗的事业，因为对于很多女性来说，减肥就相当于整容，如果你不减肥成功的话，根本就不知道你瘦下来的样子到底有多美，
